Kalsium merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, yang mana bermanfaat untuk pertumbuhan tulang serta gigi. Maka dari itu, mengonsumsi makanan tinggi kalsium sangatlah penting guna menunjang kesehatan anda. Selain untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga diperlukan untuk mendukung kerja sistem saraf, pembekuan darah, dan konstraksi otot. Kalsium bisa didapatkan dari mengonsumsi makanan …
